¿Qué es la melatonina?
La melatonina es una hormona natural producida por la glándula pineal en el cerebro. Su función principal es regular el ciclo sueño-vigilia, ayudando al cuerpo a saber cuándo es hora de dormir. 😴 Descubre qué es la melatonina, cómo funciona en tu cuerpo y por qué es clave para lograr un sueño profundo y relajante. … Leer más